• دکتر
  • درمان
  • روانشناس
  • تهران
  • بهترین کلینیک
  • بهترین مرکز

بازدید: 124

درمان افسردگی

افسردگی(دپرسیو):

*اگر هر صبحگاه با بیزاری از خواب بیدار می شوید... اگر به انجام هیچ کاری علاقه ندارید...

*اگر فکر می کنید کارتان ارزش شما را ندارد... اگر تحمل انتقاد را ندارید.

*اگر خود را یک بازنده مادرزاد می دانید... اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید.

شما دچار افسردگی شده اید.

٭ شاید بتوان به جرأت گفت که افسردگی شایع ترین بیماری قرن حاضر است.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی بیش از ٣۵٠‌ میلیون نفر در تمام سنین در سراسر دنیا از افسردگی رنج می‌برند. افسردگی بزرگترین مسئله ای است که سلامت نوع بشر را تهدید می کند و در واقع چنان گسترش وسیعی دارد که در میان ناراحتی های روانی می تواند بعنوان سرماخوردگی روانی معمولی تصور شود ولی بین افسردگی و سرماخوردگی تفاوت وحشتناکی وجود دارد. افسردگی می تواند کشنده باشد.

افسردگي چيست؟

افسردگي نشانه هاي مختلفي دارد؛ مثل از دست دادن انرژي، از دست دادن علاقه به فعاليت ها و زندگي،

غمگيني، فقدان اشتها ، كاهش يا افزايش وزن، احساس نااميدي، شكايت هاي جسماني، مشكل در تصميم گيري، و افكار خودكشي .بسياري از افراد افسرده، احساس اضطراب نيز مي كنند. آنها غالباً نگران هستند؛

شدت افسردگي از نظر باليني از خفيف تا شديد تغيير مي كند.

البته هر بی حوصلگی و بی انگیزگی نشانه ی افسردگی نیست و نیاز به تشخیص دقیق دکتر متخصص در همین زمینه است، ما در مرکز درمان افسردگی ابتدا شما را ارزیابی خواهیم کرد و در صورت تشخیص افسردگی با استفاده از رویکرد درمانی جدید یعنی درمان شناختی رفتاری شما را بهبود خواهیم بخشید.

لازم به یادآوری است که در درمان افسردگی علاوه بر مشاوره فردی و در صورت نیاز استفاده از دارو، خانواده درمانی هم نیاز است زیرا محیط ناآرام روند بهبود را بسیار کند و یا در بعضی موارد غیرممکن میکند ،اما توجه داشته باشید تشخیص به موقع و درست شما را به درمان بهتره افسردگی نزدیک می کند ، هدف ما نیز همین امر است که بتوانیم سریع ترین راه درمان افسردگی را در این مرکز به شما عزیزان ارائه دهیم.

 تشخیص افسردگی:

برای تشخیص افسردگی در فرد افسرده از دو مورد زیر یک مورد باید وجود داشته باشد:

1- لذت نبردن: یعنی فردی که انگیزه اش را برای انجام کار ها از دست می دهد و از فعالیت هایی که قبلا لذت می برده ،نسبت به آن ها بی تفاوت و سرد می شود، به طور مثال: کم کم از جمع فامیل و بستگان کناره گیری می کند، در محیط کار و تحصیل انگیزه اش را از دست می دهد.

2- احساس غمگینی و بی حوصلگی: افراد در حالت معمول بی دلیل احساس غمگینی نمی کنند اما فرد افسرده خلقش به شدت افت می کند طوری که آن ها را در جمع فردی آرام ، کم حرف و اکثرا بی انرژی تلقی می کنید .توجه داشته باشید ممکن است فردی درون گرا باشد اما ما در مورد فردی صحبت می کنیم که رفتارش تغییر کرده است.

کم خوابی یا خواب زیاد - احساس خستگی زیاد ضعف بدون انرژگی بودن دیگر نشانه های افسردگی به شمار می رود که در صورتی که حداقل دو هفته ادامه داشته باشد می تواند دلیل بر وجود افسردگی باشد.

تنهایی دیوار به دیوار افسردگیست، افسردگی دیوار به دیوار خودکشی

می توان گفت افراد افسرده از نظر تکلم اصولا مکث های طولانی در کلام خود دارند و یا تن صدای آن ها بسیار پایین است و شل و بدون اعتماد به نفس صحبت می کنند.

انواع افسردگی:

اختلال افسردگی اساسی

اختلال افسرده خویی

افسردگی پس از زایمان

افسردگی فصلی

افسردگی ادواری

افسردگی فراگیر

افسردگی دو قطبی

 عوامل زمینه ساز افسردگی عبارتند از:

٭ زندگی ماشینی، محیط‌های آپارتمانی، مشکلات خانوادگی و ازجمله عوامل زمینه‌ساز هستند.

طبق نظر متخصصان، افسردگی اختلالی است که تبعات آشکاری در زندگی روزمره مبتلایان و اطرافیان آنها دارد. این بیماری علاوه ‌بر ایجاد مشکلات روانی، به‌عنوان مادر بسیاری از بیماری‌های جسمانی نیز شناخته شده است از جمله بیماری‌هایی مانند:

٭ دیابت

٭ فشارخون بالا

٭ بیماری‌های قلبی و عروقی

٭ و حتی سکته‌های مغزی و قلبی

چگونه رفتار بر ايجاد افسردگي تأثير می گذارد؟

در زير فهرست عوامل رفتاری دخيل در افسردگي را مرور مي كنيم:

-1 فقدان پاداش : مثل از دست دادن شغل، يك رابطه ي دوستانه

-2 كاهش رفتار هاي پاداش دهنده : براي مثال ؛ افراد افسرده عنوان مي كنند كه ز مان زيادي را به رفتار هاي منفعلا نه و غيرپاداش بخش، نظير تماشاي تلويزيون ، دراز كشيدن در بستر ، فكركردن به مشكلات، و شكايت بردن به دوستان مي گذرانند. آنها زمان كمتري را صرف رفتارهاي چالش برانگيز و پاداش بخش نظير تعاملات اجتماعي ، ورزش می کنند.

-3 فقدان تشويق خود : براي مثال؛ آ نها به ندرت خودشان را تحسين مي كنند و يا در مورد خرج كردن پول براي خودشان ترديد دارند.

 

روش درمانی:

مدتها تصور می شد که دارو درمانی تنها راه مداوای این بیماری است، حال روش انقلابی و جدیدی در مدارای افسردگی به عموم معرفی گردیده که اثرات مثبت آن از دارودرمانی و استفاده از داروهای ضدافسردگی فراتر می رود. این مداوای انقلابی شناخت درمانی نام گرفته است. شناخت درمانی یکی از موثرترین روش های روان درمانی است. اولین اصل شناخت درمانی این است که تمام حالات روحی شما، به وسیله "شناختها" یا افکارتان به وجود می آیند. درمان های متعددی را می توان برای افسردگی نام برد اما اگر کمی تخصصی تر به دنیای درمان نگاه کنیم در این مرکز به صورت تیمی به درمان خواهیم پرداخت به این صورت که در جلسه ی اول ارزیابی خواهیم کرد و با توجه به ریشه مشکل که می تواند محیطی که شامل شکست عاطفی ، مشکلات اقتصادی ... باشد یا ژنتیک به یک تشخیص کاملا تخصصی دست پیدا نموده کنید و با استفاده از روش های درمانی رفتار درمانی ، روان درمانی و خانواده درمانی و توسط روانشناس با سابقه و متبحر سلامت روان حاصل خواهد شد.

درمان شناختي - رفتاري براي افسردگي چه قدر مؤثر است؟

       مطالعات پژوهشي متعددي در دانشگاه هاي بزرگ سراسر جهان ، به طور مشخص نشان داده اند كه درمان رفتاري- شناختي در درمان افسردگي به همان اندازه داروهاي ضد افسردگي مؤثر است.

       در طي 20 جلسه درمان انفرادي ، تقریبا 75 % بيماران كاهش واضحي در نشانه هاي خود را تجربه می كنند و تركيب درمان شناختي- رفتاري با داروها، تأثير درمان را تا 85 % افزايش می دهد .

 

از شما به عنوان بيمار چه انتظاري می رود؟

درمان رفتاري- شناختي، مشاركت فعال شما را مي طلبد. در مراحل اوليه ي درمان، ممكن است

درمانگرتان از شما بخواهد تا هنگامي كه افسردگي تخفيف پيدا كنید ، هفته اي دو بار مراجعه كنيد.

در اینجا ما سعی کردیم شما را به شناختی از افسردگی برسانیم.

اولویت ما سلامت روان شماست، در کنار شما هستیم با تیم تخصصی روانشناسی صبا

قسمت هایی از متن برگرفته از كتاب" طرح هاي درماني و مداخلات باليني براي افسردگي و اختلالات اضطرابي" تأليف رابرت ليهي و استفن هولاند ( 2000 ) ترجمه آقاي دكتر رضا دانشمند